Les cours de Tai Chi Chuan
Bois de Bambou
(Généralités)

Les cours se pratiquent au sein du gymnase de la Côte Saint Pierre à Bourg les Valence. Lorsque les beaux jours arrivent, il peut nous arriver d'aller pratiquer en plein air. 

Les premières années Géraldine, notre enseignante, vous formera à la forme traditionnelle lente du Tai Chi Chuan, style yang . Les 3 parties qui s'apprennent sur plusieurs années sont composées de 108 mouvements dont certains se répètent.

Un cours se déroule en plusieurs phases :

• Une phase "d'échauffement" ou le rappel d'un mouvement étudié la semaine précédente
• Une phase de pratique de la forme lente 
• Une phase d'étude d'un mouvement qui peut être approfondie par l'application martiale associée
  
• Pour les avancés, une phase d'étude d'une "arme" (éventail, sabre, épée, bâtons)

La première année permettra l'apprentissage de la 1ère partie ainsi que les bases des postures et des déplacements. Vous pouvez voir sur la vidéo Géraldine, notre enseignante, pratiquer le Tai Chi Chuan 1ére année. 

La deuxième année abordera la 2ème partie. En fonction de l'avancement de chacun, certaines personnes prendront plus de temps pour l'assimiler entièrement.

L'année suivante, la 3ème partie est ensuite abordée.

Une fois les trois parties intégrées, l'apprentissage des armes commence dans le groupe des "avancés".

Enseignante de Tai Chi Chuan depuis 2009, diplômée de la Fédération Française de WUSHU, multimédaillée, championnat de France et Europe, Géraldine a à coeurs de vous transmettre les notions de cet art de santé pour que vous puissiez en savourer les bienfaits dans votre quotidien. Prise de conscience de son corps, remise en mouvement de sa vitalité, repos mental et art du lâcher prise vous permettront de retrouver un équilibre corps esprit et laisser fleurir votre joie intérieure !