Le Tai Chi Chuan pour
 les 2èmes années

Elle comprend 42 mouvements et elle est enseignée sur 1 voir 2 ans.
Pour la 2éme année, votre esprit et votre corps sont en reliance c’est-à-dire que les deux communiquent et se sont harmonisés suite aux cours de 1ère année et votre corps s’est ancré.

Maintenant que les fondations ont été mises en place, il faut continuer à s’enraciner et à travailler sur l’équilibre qui devient plus facile à acquérir car votre corps a repris confiance en lui grâce à vos acquis de première année. Les muscles profonds sont désormais actifs, votre respiration s’est adaptée et une nouvelle énergie circule en vous.

Vous serez étonné(e) de constater vos progrès et que désormais vous pouvez vous laisser porter et effectuer simultanément et en continu plusieurs mouvements différents, ce qui en fait l’une des pratiques les plus riches qui soit. 
En effet, la pratique du Tai Chi Chuan fait autant appel aux muscles profonds tout en monopolisant l’esprit ce qui en fait une très bonne méditation en mouvement.

En 2ème année, on ressent davantage l’aspect martial interne qui n’a rien à voir avec les arts martiaux externes comme le Kung Fu, le Karaté, l'Aïkido et autre qui sont des disciplines complétement différentes et qui font appel à la force physique.
Vous apprendrez, par un effet spiralé, à décupler votre résistance sans faire appel à votre force physique. Vous apprendrez aussi à accueillir le geste de l’autre, à l’ accompagner pour mieux l’écarter.

Comme vous le savez, cet art a été longtemps gardé secret mais aujourd’hui ses bienfaits sont reconnus  par l’Unesco, L’Académie de Médecine, Le Vidal, L’Association Sport et santé et de nombreux hopitaux et Médecins le prescrivent comme une bonne approche thérapeutique  complémentaire  non médicamenteuse. Le Tai Chi Chuan, style yang, que nous enseignons est fédéré par la FFAEMC (Fédération Française des Arts Energétiques Martiaux Chinois)

Une étude montre comment ce type d'exercice peut ralentir la maladie de Parkinson

Le tai-chi : une pratique physique pour le bien-être – La médecine du sport

Lundi de 19h à 20h

Mardi 12h15 à 13h30

Enseignante de Tai Chi Chuan depuis 2009, diplômée de la Fédération Française de WUSHU, multimédaillée, championnat de France et Europe, Géraldine a à coeur de vous transmettre les notions de cet art de santé pour que vous puissiez en vivre les bienfaits dans votre quotidien. Prise de conscience de son corps, remise en mouvement de sa vitalité, repos mental et art du lâcher prise vous permettront de retrouver un équilibre corps esprit et laisser fleurir votre joie intérieure !