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Bois de Bambou
Tout d’abord, il est très important de suivre des cours de Tai Chi Chuan avec une personne qualifiée. Notre enseignante, Géraldine Wagnon, pratique et enseigne depuis plus de 15 ans et elle saura vous encadrer quelque soit votre condition physique. Proche de ses élèves, elle vous accompagnera au mieux pour vous faire progresser à votre rythme, toujours avec le sourire.
Les cours se pratiquent debout et s’adressent à tout le monde sans forme physique particulière. Il suffit juste d’avoir la volonté de mieux être dans son corps et dans sa tête car cette discipline conduit au lâcher prise. Comme vous pourrez le lire dans notre rubrique « le Tai Chi Chuan et vous », les bienfaits sont nombreux. Cette pratique est dans la lignée de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Le déroulement des cours se décompose en plusieurs parties d’après un programme établi par Géraldine qui est adaptable suivant l’évolution du groupe mais sans compétition.
Le cours commence par une partie d’échauffement simple, à la portée de tous, mais efficace car elle va réveiller et réchauffer les muscles profonds pour mieux apprécier la séance.
Puis il y a l’apprentissage et la mémorisation des mouvements du Tai Chi Chuan , style Yang, qui sont une succession de mouvements fluides, circulaires et lents (voir les vidéos)
La première partie du Tai Chi Chuan s’appelle la « terre » et est composé de 16 mouvements codifiés. Puis tous les mouvements sont détaillés et testés avec d’autres adhérents afin de vérifier votre enracinement et votre verticalité, de contrôler votre position, de déverrouiller les blocages pour laisser passer les énergies.
De séances en séances, vous serez surpris(e) de voir que peu à peu votre corps se détend, s’ouvre, vos gestes ralentissent, votre aisance grandit et vos membres se dénouent. Cet état bénéfique ne générera jamais de douleur, de gros efforts musculaires. Tout se fera en douceur et comme dit Maître Tung Kai Ying(*), l’important c’est de pratiquer car le Tai Chi Chuan est un art de vivre au quotidien.
Nous serions heureux de vous accueillir pour deux séances d’essai et vous permettre d’apprécier le sérieux de notre association qui œuvre depuis plus de 20 ans pour faire connaître cette discipline ancestrale.
Alors préservez vous et rejoignez nous !
« Qui triomphe de lui-même, posséde la force » Lao Tseu
Comme vous le savez, cet art a été longtemps gardé secret mais aujourd’hui ses bienfaits sont reconnus par l’Unesco, L’Académie de Médecine, Le Vidal, L’Association Sport et santé et de nombreux hopitaux et Médecins le prescrivent comme une bonne approche thérapeutique complémentaire non médicamenteuse. Le Tai Chi Chuan, style yang, que nous enseignons est fédéré par la FFAEMC ( Fédération Française des Arts Energétiques Martiaux Chinois)
(*)Maître Tung Kai Ying est un grand maître chinois qui a fait connaître le Tai Chi Chuan à travers le monde (voir vidéo)
Première partie de la forme lente par Géraldine Wagnon
La forme lente par Maître Tung Kai Ying
Lundi de 18h à 19h
Mardi 12h15 à 13h30
Mardi 18h30 à 19h30 (horaire à confirmer en fonction du nombre d'inscrits)
Géraldine Wagnon
Enseignante de Tai Chi Chuan depuis 2009, diplômée de la Fédération Française de WUSHU, multimédaillée, championnat de France et Europe, Géraldine a à coeur de vous transmettre les notions de cet art de santé pour que vous puissez en vivre les bienfaits dans votre quotidien. Prise de conscience de son corps, remise en mouvement de sa vitalité, repos mental et art du lâcher prise vous permettront de retrouver un équilibre corps esprit et laisser fleurir votre joie intérieure !
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